Ο στόχος κάθε ατόμου είναι να έχει εξαιρετική υγεία. Ένα δυσμενές περιβαλλοντικό περιβάλλον, ένας τρελός ρυθμός της ζωής, οι συνεχείς ψυχολογικές διαταραχές, το άγχος μπορεί να χτυπήσει ακόμη και ένα σωματικά υγιές άτομο. Πώς να αποφύγετε μια τέτοια μοίρα; Πώς να αποτρέψετε τη στυτική δυσλειτουργία; Κάθε άνθρωπος πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή. Μια δίαιτα υψηλής ισχύος θα πρέπει να περιλαμβάνει ορισμένα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ.
Ισορροπημένη διατροφή - το κλειδί για την υγεία και την καλή ανδρική ισχύ
Μια ορθολογική διατροφή και ένας ενεργός τρόπος ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη προβλημάτων με ισχύ για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Είναι πολύ σημαντικό να καταρτίσουμε σωστά ένα σχέδιο διατροφής και να βρεθούν χρήσιμα και απαραίτητα φυσικά προϊόντα για αρσενική ισχύ και καλή φυσική κατάσταση.
Τι είδους τρόφιμα θα πρέπει να καταναλωθούν οι άνδρες οι άνδρες;
Μια δίαιτα ενός υγιούς ατόμου
Η διατροφή ενός υγιούς ατόμου πρέπει να περιλαμβάνει διάφορα προϊόντα που περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο, θείο, κάλιο. Μαζί με αυτό, το σώμα θα πρέπει να λαμβάνει την απαιτούμενη ποσότητα ζώων και φυτικών πρωτεϊνών, λίπη φυσικής προέλευσης, υδατάνθρακες που αυξάνουν την στύση.
Οι ειδικοί συνιστούν να σχεδιάσουν διεξοδικά ένα σχέδιο διατροφής και η διατροφή πρέπει να ικανοποιεί τις καθημερινές ενεργειακές ανάγκες του σώματος.
Τα τρόφιμα για τους άνδρες πρέπει να βιταμινοποιηθούν. Οι απαραίτητες βιταμίνες για την αρσενική ισχύ: A, C, E, D. Το χειμώνα, είναι λογικό να λαμβάνετε πρόσθετα βιταμινών. Οι βιταμίνες Β5 και Β6 επηρεάζουν θετικά τη δύναμη. Βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει το άγχος, να ρυθμίζει την ισορροπία των ορμονών. Αυτές οι βιταμίνες πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή.
Τα αφροδισιακά θα πρέπει επίσης να υπάρχουν στην ανθρώπινη διατροφή. Περιέχουν έναν ψευδάργυρο που είναι απαραίτητο για την παραγωγή αρσενικών ορμονών φύλου και σπέρματος, γεγονός που αυξάνει το επίπεδο της ορμόνης της λίμπιντο - ντοπαμίνη. Μην ξεχνάτε τα τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά και αλκαλοειδή. Είναι υπεύθυνοι για το αίσθημα της αγάπης.
Ο ρόλος της διατροφής στη ζωή του ισχυρότερου σεξ
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και πολύτιμες ουσίες, θεωρείται εγγύηση για στύση χωρίς προβλήματα. Οι αφροδισιακοί αυξάνουν την ισχύ και τη σεξουαλική έλξη. Οι βιταμίνες Β καταπολεμούν ενεργά το στρες και την νευρική τάση, τα ιχνοστοιχεία συμβάλλουν στην παραγωγή αρσενικών ορμονών.
Εάν ο εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου θα οδηγήσει σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, χρησιμοποιεί τακτικά πρωτεΐνες, φυτικά προϊόντα, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, γλυκά και πολλά άλλα προϊόντα για να αυξήσει την ισχύ, θα μπορέσει να ικανοποιήσει τη γυναίκα του χωρίς προβλήματα.
Συνιστώμενα προϊόντα
Πολλοί άνδρες αναρωτιούνται: Ποια προϊόντα αυξάνουν την ισχύ; Υπάρχουν πολλά από αυτά. Οι επιστήμονες συστήνουν να πίνουν φρούτα, λαχανικά, κρέας, γλυκά, μέλι, θαλασσινά, ψάρια, βότανα, γάλα, ξινή κρέμα, τυρί cottage είναι οι κύριες πηγές στύσης χωρίς προβλήματα. Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται τακτικά για τη διατήρηση της κανονικής υγείας. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα την επίδραση μεμονωμένων ομάδων προϊόντων στην ανδρική ισχύ.
Φυτική τροφή για ανδρική ισχύ
Τα φυτικά τρόφιμα έχουν τη δυνατότητα να αυξάνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα και τις δυνατότητες των ανδρών. Οι άνδρες που καταναλώνουν συνεχώς αγκινάρες, σαλάτα, λάχανο, σέλινο, τεύτλα, όλα, καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια, σπόρους AIVA, πεπόνια, τσουκνίδες, καρότα, στροφές, ηλιέλαιο, γλυκάνισο, κάρδαμο, σπαράγγια, πιπέρι, τζίντζερ και άλλα χρήσιμα προϊόντα. Γιατί; Τι είναι τόσο χρήσιμο σε αυτά τα προϊόντα; Το μυστικό τους βρίσκεται σε μια ασυνήθιστη σύνθεση. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών πρωτεϊνών. Παρά το γεγονός ότι έχουν λιγότερο σημαντική βιολογική αξία σε σύγκριση με τις ζωικές πρωτεΐνες, η σύνθεσή τους αμινοξέων είναι πολύ ευνοϊκή για την αύξηση της ισχύος.
Τα φυτικά τρόφιμα περιέχουν επίσης πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και συστατικά που επηρεάζουν τη σεξουαλική δραστηριότητα που απαιτείται για την κανονική ορμονική ισορροπία.
Οι ουρολόγοι και οι σεξολόγοι συνιστούν την κατανάλωση φιστίκια, καρύδια, άλλα καρύδια, λεμόνια, πορτοκάλια, χειροβομβίδες, αβοκάντο, σύκα, μέντα, θυμάρι, carabus, tarhun και purslars. Αυτά τα προϊόντα αποκαθιστούν τέλεια τη δύναμη.
Πρωτεϊνική τροφή για αρσενική ισχύ
Τα πρωτεϊνικά προϊόντα είναι πολύ σημαντικά για τον άνθρωπο. Η σεξουαλική δύναμη ενός άνδρα μπορεί να αυξηθεί λόγω πιάτων κρέατος και ψαριών. Αυξάνουν την ανέγερση αρκετές φορές.
Το πιο προτιμώμενο ψάρι είναι σκουμπρί. Περιέχει ιχνοστοιχεία που αυξάνουν τη λίμπιντο και τη βιταμίνη Ε, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή τεστοστερόνης - την κύρια αρσενική ορμόνη.
Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας με λαχανικά. Επηρεάζουν με θαυμασμό τη σεξουαλική δύναμη. Πατάτες, γογγύλια, κρεμμύδια, μανιτάρια, καρότα είναι λαχανικά που βελτιώνουν την αρσενική ισχύ. Τονίζουν τη λίμπιντο επειδή έχουν μια ειδική σύνθεση αμινοξέων, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στις σεξουαλικές δυνατότητες ενός άνδρα. Ένα εξαιρετικό διεγερτικό είναι μια πικραλίδα. Προσθέστε το σε σαλάτες λαχανικών. Είναι πλούσιο σε ιχνοστοιχεία και πρωτεΐνες.
Απαιτούνται επίσης γλυκά
Το μέλι είναι καλό για την υγεία και την ισχύ. Οι ειδικοί συνιστούν την ανάμειξη μελιού με καρύδια, φουντούκι ή φιστίκια και καταναλώνοντας αυτό το μείγμα κάθε μέρα 3-4 ώρες πριν από τον ύπνο. Τα καρύδια και τα φιστίκια μπορούν να αντικατασταθούν από δαμάσκηνα, σουσάμι, αποφλοιωμένους σπόρους ή άλλα αποξηραμένα φρούτα.
Ένα από τα πιο αποτελεσματικά γλυκά προϊόντα που αυξάνουν την αρσενική ισχύ είναι η μαύρη σοκολάτα. Δεν βελτιώνει μόνο τη διάθεση και καταπολεμά το άγχος, αλλά περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά υπεύθυνα για το αίσθημα της αγάπης και μια στύση χωρίς προβλήματα. Ένα παρόμοιο αποτέλεσμα παρέχει κακάο.
Αναντικατάστατα θαλασσινά για αρσενική ισχύ
Cambala, σολομός, σκουμπρί, γαρίδες, καλαμάρια, καραβίδες έχουν ευεργετική επίδραση στις ανθρώπινες σεξουαλικές ικανότητες. Περιέχουν σελήνιο και ψευδάργυρο - τα κύρια ορυκτά που επηρεάζουν την ανδρική σεξουαλική λειτουργία και παρέχουν σεξουαλική υγεία.
Τα θαλασσινά είναι η κύρια πηγή μόνο βιταμινών, ορυκτών και αναντικατάστατων λιπαρών οξέων ωμέγα-3 και ωμέγα-6 που συμμετέχουν στη βιοσύνθεση της τεστοστερόνης. Τα στρείδια περιέχουν πολύ ψευδάργυρο υπεύθυνο για την παραγωγή σπέρματος και αρσενικών σεξουαλικών ορμονών. Εξασφαλίζουν τη μέγιστη "αγάπη" και μια δύναμη χωρίς προβλήματα.
Τα μύδια δεν είναι κατώτερα στα χαρακτηριστικά και τα αποτελέσματά τους. Βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία λόγω των χρήσιμων ιδιοτήτων τους. Είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και σπάνια αμινοξέα που ενεργοποιούν την παραγωγή ορμονών του φύλου.
Για να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, θα πρέπει να τρώτε ακατέργαστα μαλάκια, αφού η θερμική επεξεργασία σκοτώνει ένα σημαντικό μέρος των χρήσιμων ιχνοστοιχείων και των πρωτεϊνών.
Τι πρέπει να αποκλείουν οι άνδρες από τη διατροφή;
Για να αποφευχθεί η στυτική δυσλειτουργία, οι άνδρες πρέπει να περιορίσουν τα άχρηστα τρόφιμα, τα οποία επηρεάζουν αρνητικά την στύση. Αυτά περιλαμβάνουν καφέ, ενεργειακά ποτά, γλυκιά σόδα.
Ναι, υπάρχουν μερικά προϊόντα που αυξάνουν τη λίμπιντο για αρκετές ώρες, αλλά η συχνή χρήση τους προκαλεί σημαντική ζημιά στα σκάφη και την καρδιά, γεγονός που οδηγεί σε θρόμβωση και καρδιακή προσβολή.
Περιορίστε τη χρήση ζυμαρικών και άλλων προϊόντων υδατανθράκων που σας επιτρέπουν να κορεστείτε γρήγορα, αλλά δεν βελτιώνετε την ισχύ. Το ψωμί μπορεί να επηρεάσει την αρσενική δύναμη τόσο αρνητικά όσο και θετικά. Δεν συνιστούν κατάχρηση με λευκό ψωμί. Αυτό συμβάλλει στο υπερβολικό βάρος και τη στυτική δυσλειτουργία.
Το ψωμί σίκαλης είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους. Περιέχει βιταμίνη Β που είναι απαραίτητη για την κανονική ανέγερση.
Τα λουκάνικα είναι απολύτως άχρηστα τρόφιμα στην αρσενική διατροφή. Περιέχουν συντηρητικά, σταθεροποιητές και άλλα χημικά συστατικά που επηρεάζουν αρνητικά την αρσενική σεξουαλική δύναμη και τη γενική υγεία.
Οι άνδρες πρέπει να τρώνε προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ κάθε μέρα. Σε συνδυασμό με το κανονικό σεξ, τον αθλητισμό, τις βόλτες και μια μεγάλη διάθεση, θα βοηθήσουν τους άνδρες να ξεχάσουν για πάντα την κακή στύση.